Panax Ginseng jauhe – luomu (100g)

Panax Ginseng (valkoinen ginseng) on perinteinen adaptogeeninen rohdoskasvi kehon ja mielen tueksi. 100 gramman jauhe.

Panax Ginseng, tunnettu myös nimellä aasialainen ginseng ja korean ginseng, on Itä-Aasiasta peräisin oleva kasvi, jota on käytetty perinteisesti yli kahden tuhannen vuoden ajan. Valmistukseen käytetään kasvin juuria, jotka kerätään 4–6 vuoden iässä. Juuresta valmistetaan valkoista tai punaista ginsengiä; valkoinen juurimateriaali pestään ja kuivataan, punainen höyrytetään. Tämä juurijauhe on nimenomaan valkoista ginsengiä.

Ginsengillä on adaptogeeninen vaikutus, eli se auttaa kehoa sopeutumaan fyysiseen, biologiseen ja psyykkiseen rasitukseen. Juuret sisältävät vitamiineja, aminohappoja, steroleja ja noin kaksikymmentä erilaista saponiinia, joita kutsutaan myös ginsenosideiksi.

Ginsengin käyttö ja hyödyt

Perinteisen käytön hyödyt:

• Edistää optimaalista henkistä ja kognitiivista toimintaa

• Tukee muistin suorituskykyä

• Edistää normaalia verenkiertoa, mikä liittyy aivojen suorituskykyyn ja reaktiivisuuteen

• Auttaa ylläpitämään fyysisiä ja henkisiä kykyjä heikkouden, uupumuksen, väsymyksen ja keskittymiskyvyn heikkenemisen yhteydessä

• Auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa osana terveellisiä elämäntapoja

Piristävän vaikutuksen vuoksi ginseng kannattaa nauttia mieluiten aamulla.

Kenelle ginseng ei sovi?

Ginsengin käyttöä ei suositella:

• Verenpainepotilaille

• Henkilöille, jotka käyttävät verenohennuslääkitystä (varfariini, aspiriini, hepariini)

• Raskaana oleville ja imettäville, koska turvallisuudesta ei ole riittävästi tutkimustietoa

Käyttöohje

Panax Ginseng -jauhetta voi sekoittaa helposti veteen, teehen, kahviin, mehuun tai smoothieen ja nauttia juomana. Suositeltu päivittäinen annos on 1/3–1/2 teelusikallista (1–2 g), ja käyttöä suositellaan jatkettavaksi vähintään 2–3 kuukauden ajan. Aloita alhaisemmalla annoksella, eli 1/3 teelusikallista päivässä, ja nosta annosta vähitellen enintään puoleen teelusikalliseen päivässä.

Huom! Koska Panax Ginseng voi vaikuttaa vireystilaan, on parasta nauttia se aamulla tai aikaisin päivällä, jotta se ei häiritse yöunta. Suositeltua annosta ei tule ylittää. Ginsengin vuorokausiannoksen yläraja on 2 grammaa. Liiallinen saanti voi aiheuttaa vatsaoireita ja pitkäaikaisesti rasittaa maksaa ja munuaisia

Panax Ginseng on perinteinen ja arvostettu kasvi, joka sopii osaksi terveellistä arkea ja monipuolista ruokavaliota, mutta ei korvaa lääketieteellistä hoitoa.

Tutustu myös valikoiman muihin yrtteihin.